Fehlende Treue – was tun, wenn der Partner fremdgeht

Dass eine tiefgehende und langfristige Partnerschaft alles andere als einfach ist, stellt jeder früher oder später fest. Irgendwann kommen verschiedene Hürden auf, die an der zwischenmenschlichen Beziehung kratzen und für immer Spuren hinterlassen. Herausforderungen wie unterschiedliche Erwartungen, Kommunikationsprobleme oder beruflicher sowie privater Stress im Alltag können die Beziehung stark belasten. Es gibt viele verschiedene Einflussfaktoren auf eine Partnerschaft, wobei auch andere Personen ihre Finger im Spiel haben können. Das Thema Fremdgehen ist aufgrund vielerlei Aspekte komplex und vor allem überaus schmerzhaft. Denn es bestehen viele verschiedene Gründe dafür, dass eine Person seinem Partner fremdgeht.

Es kann die Unzufriedenheit einer Person mit sich selbst, der Beziehung oder dem Beziehungspartner sein. Unter Umständen sind beide Personen mit der Partnerschaft unzufrieden und wissen nicht, wie die bestehenden Probleme zu lösen sind. Es können auch die Intrigen einer außenstehenden Person sein, die ihren Teil vom Kuchen abhaben will. Weitere Gründe können persönliche und geografische Distanzen sein. Wahrscheinlich kann man Liste endlos weiterführen. Wie dem auch sei, sicher ist, dass fehlende Treue und Fremdgehen nicht die Lösung sein können. Aber was kann man tun, wenn der Partner fremdgeht?

Fremdgehen – der Super GAU in einer Beziehung

Fremdgehen ist eine überaus schmerzhafte Erfahrung. Eine Partnerschaft baut auf verschiedenen Säulen auf. Es braucht das grundlegende Vertrauen sowie die emotionale Sicherheit, um sich auf die Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele einer anderen Person einzulassen. Wenn die Grundvoraussetzungen für eine zwischenmenschliche Beziehung gegeben sind, kommt es unter Umständen zu einen der vielen Wunder des Lebens – es kommt Liebe und Zuneigung auf. Bis dahin dauert es und verlangt von beiden Partnern deutlich mehr als nur Kompromisse.

Sollte eine Person fremdgehen, sind alle Säulen, auf denen eine Beziehung aufgebaut ist, zerstört.

Eine Partnerschaft basiert Vertrauen, wobei es keine Annahmen gibt. Es funktioniert nicht, wenn eine Person über diese Grenzen hinausschreiten und an der Erwartung festhält, dass der Beziehungspartner weiterhin loyal und ehrlich bleibt. Und wenn dieses Vertrauen durch Untreue gebrochen wird, kommen verschiedene negative Gefühle auf. Man fühlt sich betrogen, verletzt und wertlos. Das löst in nachfolgenden Prozess intensive emotionale Reaktionen wie Wut, Trauer, Eifersucht und Verzweiflung aus. Dabei stellen viele auch die eigene Wahrnehmung und die der Beziehung infrage. Das Selbstwertgefühl schwindet in den negativen Bereich und der Vertrauensverlust führt zu einem Gefühl der Unsicherheit.

Untreue ist mehr als nur Fremdgehen

Die Frage, wie man mit der Problematik umgeht, falls der Partner fremdgeht, ist nicht ganz einfach zu beantworten. Eine Partnerschaft ist eine rein persönliche Angelegenheit. Damit sind auch Themen wie die Trennung und der Umgang mit Untreue eingeschlossen. Zum Glück gibt es jedoch ein paar Mittel und Tricks, damit die Auf- und Verarbeitung einfacher, schneller und gesünder vonstattengehen. Aber bevor wir dazu kommen, diese Punkte abzuarbeiten, ist es durchaus sinnvoll, die verschiedenen Arten von Untreue zu beleuchten. Denn Fremdgehen ist nicht nur der Geschlechtsverkehr mit einer anderen Person außerhalb der Beziehung.

Untreue kann in einer Beziehung verschiedene Formen annehmen. Es ist wichtig, diese unterschiedlichen Arten zu erkennen, um die Dynamik und die Auswirkungen auf die Partnerschaft verstehen zu können. Die allseits bekannte Form des Fremdgehens ist die körperliche Untreue. Das umfasst jegliche Form der sexuellen und körperlichen Intimität mit einer anderen Person. Dabei kann es sich um eine einmalige oder fortlaufende sexuelle Begegnung handeln. Bei einer emotionalen Untreue entwickelt ein Partner eine tiefe emotionale Bindung zu einer anderen Person. Diese außenstehende Person nimmt dann eine Position ein, die eigentlich für den Beziehungspartner auf emotionaler, romantischer und liebevoller Ebene reserviert sein sollte.

Moderne Formen der Untreue

Untreue muss nicht immer nur körperlich sein, sondern hat viele Facetten, die das Vertrauen und die Integrität einer Beziehung gefährden. Die gedankliche Untreue beschreibt die Situation, dass ein Beziehungsteil an eine außenstehende Person denkt. Natürlich handelt es sich dabei nicht um moderate Gedanken, sondern um das ständige Fantasieren über romantische, liebevolle und erotische Szenarien. Das kann das Verhalten in der Beziehung negativ beeinflussen, indem es zu einer emotionalen Distanz führt, kann dies als Untreue betrachtet werden. Untreue umfasst auch Unehrlichkeit gegenüber den Partner. Die ökonomische Untreue betrifft das Verheimlichen von finanziellen Angelegenheiten vor dem Partner.

Dabei kann es sich um das Verstecken von Schulden, das heimliche Ausgeben von Geld, auch für andere Person außerhalb der Beziehung und das Führen eines geheimen Bankkontos handeln. Micro-Cheating ist eine moderne Form und bezieht sich auf subtile Verhaltensweisen, die man zwar nicht direkt als Untreue abstempeln kann, aber die Grenzen der Treue ganz klar überschreiten. Die besten Beispiele sind Flirten, heimliche Unterhaltungen und Chats sowie das Liken oder Kommentieren von Beiträgen auf sozialen Medien, die weit über freundschaftliche Interaktionen hinausgehen. Das umfasst auch die virtuelle Untreue, was das Senden von intimen Nachrichten, Fotos oder Videos an andere beschreibt.

Was hilft, wenn der Partner untreu ist?

Es gibt Unterschiede, wie man am besten in einer solch unschönen Situation umgehen kann. Dabei muss man zunächst einmal selbst einschätzen, welche Form der Untreue überhaupt stattfindet. Dazu kommt, dass jede Person die verschiedenen Formen des Fremdgehens unterschiedlich bewertet. Manche akzeptieren beispielsweise, wenn der Partner virtuell untreu ist und im Internet intime Nachrichten versendet. Sollte es aber zu anderen Arten, wie zum Beispiel der körperlichen Untreue kommen, wird ein klarer Schlussstrich gezogen. Kurz gesagt, man muss zum einen wissen, was hier gespielt wird. Zum anderen muss sich klare Gedanken darüber machen, was in Ordnung und was zu viel ist.

Des Weiteren muss man unterscheiden, ob der Partner bereits fremdgegangen ist oder nicht. Es kann sein, dass der Beziehungspartner nach und nach diesen Weg einschlägt, wobei man noch intervenieren kann, bevor alles zu spät ist. Hier hilft es, und das ist auch das beste Mittel, falls ein oder beide Partner bereits untreu waren, dass beide ehrlich und offen über ihre Bedürfnisse, Erwartungen und Ängste sprechen. Eine starke und gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen, Respekt und kontinuierlicher Kommunikation. Wenn diese Elemente fehlen oder vernachlässigt werden, steigt das Risiko, dass Untreue als ein Ausweg gesehen wird.

Der richtige Umgang mit einem untreuen Partner

Die Suche nach einer Lösung mit einem Partner, der untreu ist und fremdgeht, ist vielleicht die schwierigste Herausforderung, mit der man sich Beziehung konfrontiert sehen kann. Es stehen viele Fragen im Raum. Warum und wie konnte es so weit kommen? Wie kam der Akt der Untreue zustande und mit wem? Ist es richtig, die Beziehung fortzusetzen oder sollte man besser einen Schlussstrich ziehen. Allgemein steht fest, dass es eine äußerst schmerzhafte Erfahrung ist, die viele verschiedene Emotionen auslöst, zu zudem schwierig einzuschätzen und zu lösen sind. Zunächst einmal sollte man sich ausreichend Zeit für sich und seine eigenen Gefühle nehmen.

Man sollte nichts überhasten oder Gefühle, so richtig sie auch erscheinen, die Führung übernehmen lassen. Allgemein führen überstürzte Entscheidungen aus Wut oder Verzweiflung selten zu Ergebnissen, die auf lange Sicht gut sind. Abstand zu der anderen und Vertrauen zur eigenen Person – so lautet hier die Devise. Der nächste Schritt ist die offene und ehrliche Kommunikation über das Geschehene. Das Ziel soll sein, die Gründe hinter der Untreue zu kommunizieren, verstehen und akzeptieren. An dieser Stelle kann es durchaus nützlich sein, professionelle Unterstützung in Form von Paartherapie in Anspruch zu nehmen oder nahestehende Freunde zu Rate zu ziehen.

Den Vertrauensbruch überwinden

Während des Prozesses geht es nicht nur darum, die Beziehung zu retten, sondern auch um das emotionale Trauma zu verarbeiten. Diese Auseinandersetzung mit der Situation und der untreuen Person geht sehr tief. Denn der richtige Umgang mit einem untreuen Partner hängt von vielen Faktoren ab. Hier geht es um die Schwere des Vertrauensbruchs, die Bereitschaft beider Partner und der Abwägung persönlicher Vorstellungen. Dabei ist es ganz normal, eine Vielzahl von Emotionen zu empfinden. Wichtig ist hier, all die Wut, Trauer, Verwirrung und Enttäuschung vollständig wahrzunehmen und zu akzeptieren. Auf einem anderen Weg ist die Verarbeitung nicht möglich.

Ein weiterer entscheidender Punkt ist, dass man die Gesamtheit der Gefühle auf keinen Fall unterdrücken sollte. Das Unterdrücken von Emotionen erscheint zwar wie eine solide Lösung, ist auf langer Sicht aber ein persönlicher Todesstoß. Nachdem man sich ausreichend Zeit für die Verarbeitung aller Emotionen genommen hat, ist es an der Zeit, alle Fühler auf die Zukunft auszurichten. Dabei geht es um die Überlegung, ob man mit der fremdgegangenen Person plant oder nicht. Auch geht es um die Festlegung neuer Grenzen sowie das Abschätzen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche.

Das (Selbst)-Vertrauen wieder aufbauen

Während des Verarbeitungsprozesses muss es vor allem darum gehen, sich selbst zu pflegen und sich selbst wieder lieben zu lernen. Es geht um die körperliche und emotionale Gesundheit sowie um die eigene Grundzufriedenheit. Nur dann besteht auch die Möglichkeit, die Beziehung auf einer gesunden Basis weiterzuführen. Es wird viel Zeit und Anstrengung erfordern, um das Vertrauen zum Beziehungspartner wieder aufzubauen.

Doch mit dem richtigen Ansatz, der in Zusammenarbeit ergründet wurde, einer offenen Kommunikation auf ehrlicher Basis, dem Einhalten von Versprechen, das Zeigen von Verantwortlichkeit und das Setzen von neuen gemeinsamen Zielen, kann auch dieses schwierige Vorhaben funktionieren. Jede Situation ist individuell und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Entscheidend ist, dass man sich selbst treu bleibt, um das Wohlbefinden zu bewahren.