Auswirkungen von Online-Dating auf das Selbstbewusstsein
Fast jeder junge Mensch hat heutzutage schon einmal eine Datingwebseite oder App ausprobiert. Auch bei älteren Leuten werden die Datingseiten immer beliebter. Die meisten Anbieter versprechen auf ihren Webseiten schnelle Erfolge und oftmals die ganz große Liebe. Dies lockt viele Nutzer an, die dann jedoch eine lange Zeit auf der Webseite verbringen, bevor sie dann vielleicht doch eine neue Beziehung finden können. Diese anfänglichen Versprechen sorgen bei den Nutzern erst einmal für ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Schnell und einfach den passenden Partner finden, das klingt sehr verlockend.
Die Realität auf den Webseiten sieht dann aber oftmals ganz anders aus. Viele Nutzer haben entweder keine oder nur sehr wenige Möglichkeiten tatsächlich mit neuen Leuten in Kontakt zu treten. Oberflächlichkeiten beherrschen die Datingwebseiten und sogen dafür, dass sich viele Nutzer plötzlich ausgeschlossen und gar nicht mehr so selbstbewusst fühlen. Nachrichten, die nicht beantwortet werden, oder Dates, bei denen man nur versetzt wird. Das alles kann schnell zu negativen Gedanken führen und neben dem Selbstbewusstsein auch die mentale Gesundheit beeinflussen. Der folgende Artikel nimmt die Auswirkungen des Online-Datings auf das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit genauer unter die Lupe.
Ausbleibende Likes und unbeantwortete Nachrichten
Nach der Registrierung auf einer Datingseite geht es zunächst um die Erstellung eines Profils. Dieses ist enorm wichtig. Wer hier nicht die perfekten Bilder und die bestmögliche Beschreibung auswählt, der hat gleich zu Beginn keine Chance mehr. Im Online-Dating sind die Bilder und Oberflächlichkeiten nun mal sehr entscheidend. Wer hier authentisch und ehrlich ist, der hat vielleicht nicht allzu viele Chancen wie andere Nutzer, die vermeintlich alle Topmodels zu sein scheinen. Diese perfekten Profile anderer Mitglieder zu sehen, dass kann bereits das Selbstbewusstsein stark beeinflussen.
Alle anderen Nutzer scheinen ein viel besseres Leben zu haben und sehen viel besser aus. Diese Gedanken gibt es nicht exklusiv beim Online-Dating. Auch auf vielen Social-Media-Plattformen finden sich einige Menschen, die so denken. Auf Datingwebseiten kommt dann schnell noch hinzu, dass die Likes für das eigene Profil und das Interesse an einem Kennenlernen anschließend entsprechend niedrig sind. Dann landet man selbst schnell in einer negativen Spirale und hat verschiedenste Selbstzweifel über sein Aussehen, seinen Charakter oder sein Leben selbst.
Fehlende Antworten
Wer nach einiger Zeit ein Gespräch mit einer anderen Person aufbauen kann, der kann sein Selbstbewusstsein zunächst wieder steigern. Dann kommt jedoch eine weitere Komponente ins Spiel, die das Selbstbewusstsein der Nutzer von Online-Dating schnell beeinflussen kann. Auf Datingwebseiten haben alle Mitglieder eine fast unendliche Auswahl an Personen, die für ein Date und eine Beziehung interessant sein könnten. Gespräche finden so oftmals mit mehreren Personen gleichzeitig statt. Wer im Chat dann nicht interessant genug ist, der wird schnell ignoriert und erhält keine Antwort mehr.
Natürlich sollte man von einem einfachen Chat auf der Webseite nicht zu viel erwarten. Wer sich nach einigen Tagen mit interessanten Gesprächen aber bereits Hoffnung auf ein reales Date und eine mögliche Beziehung macht, der kann durch eine ausbleibende Antwort schnell enttäuscht werden. Dabei liegt eine fehlende Antwort wahrscheinlich in den meisten Fällen nicht an einem selbst. Viel mehr hat der Chatpartner entschieden, dass eine andere Person besser passt oder bereits ein Date mit einer anderen Person vereinbart. Wer auf Datingseiten aktiv ist, der wird sich leider an solche Dinge gewöhnen müssen.
Ghosting
Die ausbleibenden Nachrichten direkt auf der Datingseite können das Selbstbewusstsein bereits beeinflussen. Der recht moderne Begriff dafür nennt sich Ghosting. Dies bedeutet, dass der Kontakt beispielsweise in einem Chat plötzlich und ohne eine Erklärung abgebrochen wird. Ghosting geht aber noch viel weiter. Auch Chats, die bereits auf anderen sozialen Kanälen stattfinden und dann plötzlich beendet werden sind Ghosting. Darüber hinaus kann Ghosting auch bei einem Treffen entstehen. Hier wird ein Partner von dem anderen versetzt. Eine Antwort auf den Kontaktabbruch gibt es meist nicht.
Ghosting hat wahrscheinlich mit den größten Einfluss auf das Selbstbewusstsein der Nutzer der Datingseiten. Wer nach einem Date von seinem Partner eine Nachricht erhält, dass keine weiteren Dates gewünscht werden und die Gründe hierbei klar angegeben sind, der wird sicherlich zunächst enttäuscht sein. Aufgrund der direkten Kommunikation können Nutzer die Beweggründe aber schnell verstehen und einen passenderen Partner suchen. Ohne eine Nachricht ist das Ende einer Bekanntschaft und der Grund für den Kontaktabbruch aber offen und unerklärlich. Dies kann starke Auswirkungen auf das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit haben.
Mentale Gesundheit und die Negativ-Spirale
Seit einigen Jahren wird das Thema der mentalen Gesundheit immer wichtiger. Mehr und mehr Leute trauen sich offen ihre mentalen Probleme anzusprechen und suchen sich oftmals auch professionelle Hilfe bei tiefergreifenden Problemen. Durch eine scheinbar perfekte Welt vieler Menschen in den sozialen Netzwerken haben immer mehr insbesondere junge Personen negative Gedanken und landen in einer Negativ-Spirale, die auch die mentale Gesundheit stark beeinflusst. Dementsprechend ist es natürlich auch wichtig, auf die mentale Gesundheit beim Online-Dating achtzugeben.
Wer bei der Nutzung einer Datingwebseite nach einiger Zeit feststellt, dass man selbst in einer negativen Spirale landet und aufgrund fehlender Nachrichten oder Likes immer mehr negative Gedanken im Kopf hat, der sollte die Datingseite für einige Zeit nicht mehr öffnen oder zum eigenen Schutz zunächst die App ganz löschen. Das gleiche gilt auch bei der Nutzung verschiedenster sozialer Netzwerke, die alle einen negativen Einfluss auf die mentale Gesundheit haben können.
Niemals allein
Wie bereits beschrieben hat auch das Ghosting einen sehr großen Einfluss auf negative Gedanken und ein fehlendes Selbstbewusstsein. Jeder Nutzer, der das Ghosting selbst erlebt, sollte sich jedoch darüber im Klaren sein, dass das Ghosting oftmals nicht auf die eigene Person zurückzuführen ist. Wer plötzlich den Kontakt abbricht ohne eine Erklärung, der hat wahrscheinlich einige eigene Probleme und versucht einer Konfrontation aus dem Weg zu gehen. Insbesondere nach einem realen Treffen sollte eine kurze Erklärung gegen weitere Dates selbstverständlich sein.
Wer merkt, dass fehlende Likes, ausbleibende Antworten oder auch Ghostings vor oder nach einem Date die eigene mentale Gesundheit oder das Selbstbewusstsein stark beeinflussen, der sollte sich bei einer starken Verschlechterung der eigenen Gesundheit professionelle Hilfe suchen. Ein Tabuthema sind mentale Probleme schon lange nicht mehr. Zunächst können aber auch Gespräche mit der Familie oder Freunden helfen. Auch Ablenkungen wie ein Ausflug mit Freunden, Filme oder Serien schauen, Videospiele spielen oder weitere Hobbies können dabei helfen, die eigene mentale Gesundheit zu schützen und nach und nach wieder ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.
Fazit
Zusammenfassend ist zunächst festzuhalten, dass die Anerkennung von mentalen Problemen in der Gesellschaft seit vielen Jahren immer größer wird. Viele Menschen sprechen mittlerweile sehr offen über ihre Probleme und Herausforderungen. Dies ist auch für das Online-Dating und die generelle Nutzung von sozialen Netzwerken sehr wichtig. Das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit werden nicht nur vom Online-Dating beeinflusst. Auch die scheinbar perfekte Welt der anderen Menschen in sozialen Netzwerken sorgt schnell für ein niedrigeres Selbstbewusstsein. Beim Online-Dating ist die Perfektion aber noch einmal stärker ausgeprägt. Wer sich hier nicht von seiner absolut besten Seite zeigt, der hat wenig Chancen.
Es ist jedoch wichtig, sich nicht zu stark von dem vermeintlich perfekten Leben anderer Menschen beeinflussen zu lassen. Wer merkt, dass die Datingseiten einen negativen Effekt auf die eigene mentale Gesundheit haben, der sollte diese am besten erst einmal ignorieren. Dies gilt auch für alle anderen sozialen Netzwerke. Zudem ist es kein Problem sich auch professionelle Hilfe zu suchen. Für viele Menschen kann bei einer negativen Spirale aber schon der Kontakt zur eigenen Familie oder guten Freunden helfen, um erheiternde Erfahrungen zu sammeln und selbst wieder auf positive Gedanken zu kommen.